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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。